Zen
De kunst van eenvoudig zijn
The art of simple being
Niet iets om te geloven — maar om te ervaren
Not something to believe — but to experience
Wat is Zen?
What is Zen?
Zen is een manier van kijken naar de werkelijkheid zonder filters.
Zen is a way of seeing reality without filters.
Zen betekent: terug naar directe ervaring
Zen means: returning to direct experience
Je hoeft niets toe te voegen — alleen te zien wat er al is
You don’t need to add anything — only to see what already is
Zen in het heden
Zen in the present
- in kloostersin monasteries
- in stedenin cities
- door iedereenby everyone
Oorsprong van Zen
Origin of Zen
Zen komt voort uit het boeddhisme in India.
Zen originates from Buddhism in India.
Lijden ontstaat door vasthouden — rust door loslaten.
Suffering comes from attachment — peace from letting go.
India → China → Japan → Westen
Hoe beoefen je Zen?
How to practice Zen?
Zazen
- Zit rechtopSit upright
- Adem rustigBreathe calmly
- Observeer gedachtenObserve thoughts
Gedachten komen en gaan vanzelf
Thoughts come and go naturally
Zen in het dagelijks leven
Zen in daily life
- Aandachtig etenMindful eating
- Volledig aanwezig zijnBeing fully present
- Langzamer levenSlower living
Niets om te bereiken — alleen te ervaren
Nothing to achieve — only to experience
Zen teksten
Zen texts
Stilte spreekt waar woorden stoppen
Silence speaks where words end
Zoek niet en je zult vinden
Do not seek and you will find