Acharn Sangwahn
Weten en Loslaten
Eer aan de Verhevene, de Heilige, de Volledig Ontwaakte
Mogen alle wezens die deze voordracht horen snel vooruitgang boeken in hun meditatiepraktijk. Moge de Dhamma die jullie nu horen jullie harten vullen met vreugde en tevredenheid en met vertrouwen in de Boeddha die deze Dhamma heeft onderwezen.
De Boeddha is in jullie hart. De Dhamma is in jullie hart. De Sangha is in jullie hart. Weet slechts wat zich op dit moment in jullie geest afspeelt. Komt er iets goeds op – weet het. Komt er iets slechts op – weet het.
Dit noemen wij Cittanupassana-Satipatthana – weten wat er op dit moment in de geest gebeurt.
Weet en laat los. Wat er ook verschijnt – alleen weten en loslaten. Zo ontstaat vrede in de geest.
Beoefen dagelijks. Net zoals jullie elke dag eten, zo moeten jullie elke dag mediteren. Alleen door oefening ontstaat vooruitgang.
Wanneer aandacht en juist inzicht sterk zijn geworden, verdwijnen begeerte, woede en luiheid vanzelf.
Mogen allen die deze instructies gehoord hebben de vier paden, hun vruchten en het Ene – Nibbana – realiseren.