Zen — de kunst van eenvoudig zijn

Zen is geen geloof dat je moet aannemen.
Het is een ervaring die je moet ontdekken.

In stilte, in aandacht, in het hier en nu.

Deze website is een uitnodiging:
om te vertragen, te observeren en te zijn.

Waar komt Zen vandaan?

Zen vindt zijn oorsprong in India, bij de leer van Boeddha (Siddhartha Gautama), ongeveer 2500 jaar geleden.

Kern:
Lijden ontstaat door verlangen en gehechtheid.
Bevrijding ontstaat door inzicht en bewustzijn.

India → China (Chan) → Japan (Zen) → Westen

Zen in het heden

Zen leeft niet in boeken. Zen leeft in het moment.

• in kloosters
• in steden
• door iedereen

Wat is Zen beoefening?

• aanwezig zijn
• observeren zonder oordeel
• loslaten

Kernprincipes

Aandacht: volledig aanwezig

Niet-hechten: laat los

Leegte: alles is verbonden

Directe ervaring: ervaar het leven

Wat moet je doen?

Zazen

• zit rechtop
• adem rustig
• observeer

Dagelijks

• lopen
• eten
• afwassen

Eenvoud

Minder doen. Meer zijn.

Discipline

Dagelijks 10–20 minuten.

Veelgestelde vragen

Is Zen een religie?
Vaak een levenswijze.

Moet ik stoppen met denken?
Nee.

Hoe lang duurt het?
Het onthult wat er al is.

Zen teksten

Stilte spreekt waar woorden stoppen

De weg is niet ver — je bent er al

Zoek niet en je zult vinden